Salud Mental UCSP Cultivando el bienestar

La vida universitaria presenta numerosos desafíos emocionales y psicológicos para los estudiantes, quienes deben lidiar con la presión académica, la adaptación a un nuevo entorno social y el equilibrio entre el estudio y la vida personal. Diversos estudios indican que los estudiantes universitarios son una población vulnerable a experimentar altos niveles de estrés, ansiedad y depresión. La falta de estrategias adecuadas para manejar estas situaciones puede repercutir negativamente en el rendimiento académico y en el bienestar general de los estudiantes.

Este proyecto se justifica en la necesidad de promover la salud mental en la comunidad universitaria, no solo como una forma de prevenir trastornos psicológicos, sino también como una herramienta para mejorar la calidad de vida de los estudiantes y fortalecer su capacidad para afrontar los desafíos.

Objetivo general:

Fomentar el bienestar emocional y prevenir problemas de salud mental en los estudiantes universitarios a través de actividades de educación y sensibilización.

Objetivos específicos:

• • Sensibilizar a la comunidad universitaria sobre la importancia de la salud mental.
  • Facilitar el acceso a herramientas prácticas para la gestión del estrés y la ansiedad.
  • Facilitar el acceso a herramientas prácticas para la gestión de los síntomas asociados a la depresión.
  • Prevenir problemas comunes relacionados con las relaciones de pareja y el abuso de sustancias.
  • Prevenir conflictos en las relaciones de pareja y promover sanas conductas para la convivencia sana.
  • Dar acceso a los estudiantes para la evaluación médica y de laboratorio.
  • Dar acceso a los estudiantes universitarios a una consulta nutricional.
  • Crear espacios seguros para el apoyo emocional y el diálogo sobre la salud mental.
  • Promover el uso de servicios de apoyo psicológico disponibles en la universidad.

Equipo de psicólogos:

• • Lucía del Carmen Peraltilla Romero
  • Rocío Aragón Durand
  • Sarita Farfán Cruz
  • María Elena Ortiz Ramírez
  • Evelyn Rosario Aguilar Molina
  • Carlos Omar Zúñiga Núñez
  • Brian Eddy Cahuata Hernández

Actividad 1: Charlas con Expertos en Salud Mental

• Descripción: Presentación de resultados del DSM / Mitos sobre la salud mental.
• Duración: 30 minutos cada una.

Actividad 2: Desarrollo de actividades según stands:

1. Ansiedad y depresión
   • Brindar información sobre las características de la ansiedad y depresión, sus riesgos para el bienestar y qué medidas se pueden adoptar para prevenir su surgimiento o su avance.
2. Adicciones
   • Brindar información sobre las adicciones e identificar conductas dependientes y sus consecuencias en el rendimiento académico.
3. Pareja
   • Promover las relaciones interpersonales saludables.
4. Hábitos de autocuidado
   • Promover la concientización sobre la importancia de los hábitos de autocuidado como herramientas fundamentales para el bienestar emocional y psicológico.